Čo sa deje v tele pri strese a prečo je dôležitá regenerácia. Ako udržať rovnováhu medzi výkonom a odpočinkom.
Kategória: Stres a jeho vplyv na organizmus
Následky chronického stresu na telo a myseľ. Prečo zasiahnuť skôr, než príde vyhorenie, a ktoré návyky pomáhajú.
Ako budovať odolnosť cez rituály a relaxačné techniky. Jednoduché postupy, ktoré zlepšujú zvládanie záťaže.
Ako dlhodobý stres oslabuje imunitu a zaťažuje srdce. Tipy na regeneráciu a prevenciu rizík v bežnom živote.