Najčastejšie poruchy spánku a možnosti liečby. Praktické postupy od hygieny spánku po CBT-I a medicínske riešenia.
Značka: poruchy spánku a riešenia
Poruchy spánku a riešenia
Ako riešiť poruchy spánku: hygiena, kognitívno-behaviorálne prístupy a odborné vyšetrenie. Zlepšenie návykov často prináša rýchlu úľavu.