Sebareflexia a negatívne emócie

Sebareflexia pomáha zvládať hnev či smútok bez potlačenia. Nájdite spúšťače, upravte interpretácie a opierajte sa o dych a podporu okolia.

Úloha HR

Úloha HR v modernej firme: partner biznisu aj strážca kultúry. Ako prepájať stratégiu ľudí s výsledkami a podporovať lídrov v praxi.

Emočné jedenie

Prečo siaham po jedle pri emóciách a čo s tým: identifikujte spúšťače, trénujte všímavosť a voľte zdravšie reakcie. Jednoduché stratégie a podpora bez viny.