Hlbšia motivácia stojí na autonómii, zručnosti a zmysle; upravte tak dizajn návykov.
Značka: návyky
Penzia bez paniky
Penzia bez paniky: mindset, rezerva a automatizácia výberov, ktoré znižujú tlak a chránia plán.
Časový manažment
Techniky efektívneho využitia zdrojov a času, ktoré znižujú stres, zvyšujú sústredenie a prinášajú viditeľné výsledky.
Behaviorálne zadĺženie
Dlh je aj o hlave; rozoberieme skreslenia, ktoré tlačia do zlých rozhodnutí, a rituály, ktoré stabilizujú rozpočet a pokoj.
Duševné zdravie
Starajte sa o myseľ rovnako ako o telo. Praktiky pre odolnosť, kedy vyhľadať pomoc a ako budovať podporné prostredie.
Psychická odolnosť
Psychická odolnosť (resilience): Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rov
Mapovanie spúšťačov
Paušálne blokovanie reklám na hazard znižuje spúšťače a chráni pozornosť aj peňaženku.