jedlo – Ekonomická encyklopédia

Vietnam

Vietnam: kontrasty sever–juh, motorka alebo vlak; sleduj počasie, víza a ochutnaj regionálne špeciality.

Riadenie dňa svetlom a návykmi stabilizuje biorytmy. Konzistentný režim, večerné stmievanie a načasovanie jedla podporujú hlboký spánok.

Začnite základmi a merajte dopad; vyhnite sa extrémom bez dôkazov.

Zlaďte svetlo, jedlo a pohyb s dňom. Ranné slnko a večerné stlmenie svetla stabilizujú energiu.

Taliansko: sever pre Alpy a jazerá, juh pre pláže a pomalé tempo; vyber sezónu podľa tepla a davov.

Všímavosť v každodennom živote: malé cvičenia pri jedle, chôdzi a práci pre viac pokoja a sústredenia.

Provence voňavá a slnečná, Bretónsko drsné a morské; vyber region podľa chutí, počasia a dopravy.

Suveníry bez odpadu: zvoľ jedlo, remeslo či zážitok, podpor lokálnych a nenos domov pracholapky.

Kde vzniká uhlíková stopa domácnosti a ktoré kroky majú najväčší efekt.

Mexiko: spoj koloniálne mestá s cenotami; sleduj bezpečnostné odporúčania, presuny a lokálnu kuchyňu.

30 mini-fráz stačí: čísla, prosby, smer a jedlo; úsmev a snaha sú polovica úspechu.

Turecko kombinuje pláže, skaly Kapadócie a Istanbul; plánuj vnútorné presuny a jedlo v bazároch.

Dlhý let prežiješ lepšie výberom sedadla, pohybom a hydratáciou; kompresné ponožky znížia únavu.