Zavádzanie zmien

Plán zavádzania zmien testuje pilot, riadi rollout a tréning; retrospektíva zvyšuje úspešnosť ďalších vĺn.

Cyklistika a vytrvalosť

Cyklistika a vytrvalostné športy: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné

Jóga a pilates

Jóga a pilates: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné výsledky.

Svalová sústava

Ako svaly vytvárajú pohyb a silu. Poznáte typy svalov, zdroje energie a zásady tréningu i regenerácie pre zdravú funkciu.

Chyby v testoch

Najčastejšie chyby v teórii: zlá práca s časom, nepochopenie otázky—pomôžu simulátory a taktika čítania.

Plávanie cvičenia

Plávanie a vodné cvičenia: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné výsled

Klasický balet

Čo tvorí základ klasického baletu. Prepojenie techniky a výrazu, práca ansámblu a tréningu pre presnú a poetickú interpretáciu.

Vokálne techniky v opere

Základy speváckej techniky pre operu. Ako pracovať s dychom, rezonanciou a štýlovou dikciou a chrániť hlas pri náročnom repertoári.