Dýchanie pri behu: rytmus a práca s bránicou pre lepšiu ekonomiku pohybu. Praktické cvičenia na súhru dychu s tempom a kadenciou.
Značka: tréning
Stres a nervová regulácia
Stres a nervová regulácia: mechanizmy odpovede, ktoré ovplyvňujú emócie a zdravie. Praktické kroky na zvládanie a regeneráciu.
Sebaregulácia v strese
Praktické techniky sebaregulácie: STOP, krátke pauzy a prehodnotenie situácie. Tréning v pokoji uľahčí použitie v náročných chvíľach.
Normy výslovnosti
Normy výslovnosti v médiách: ortoepické pravidlá, tréning moderátorov a príklady korektného štandardu.
Deep Learning: Mozog zo zdrojového kódu
Deep learning: buzzword alebo revolučná technológia? Pojem deep learning (hlboké učenie) sa v posledných rokoch stal jedným z najpoužívanejších výrazov v oblasti umelej inteligencie. Často […]
Kultúra učenia: Firma, ktorá nezastarne
Learning culture: definícia, význam a strategický kontext Learning culture (učiaca sa kultúra) je súbor hodnôt, noriem a praktík, ktoré systematicky podporujú nepretržité učenie jednotlivcov, tímov […]
Strojové učenie: Algoritmy, čo sa učia
Machine learning: definícia, ciele a rámec Machine learning (ML) je disciplína umelej inteligencie, ktorá umožňuje systémom zlepšovať sa skúsenosťou na základe dát bez explicitného programovania […]
SportTech: Keď dáta bežia rýchlejšie
SportTech: definícia, rozsah a význam SportTech predstavuje ekosystém technológií, dátových metód, zariadení a digitálnych služieb zameraných na zlepšenie výkonu športovcov, trénerského rozhodovania, zážitku fanúšikov, bezpečnosti […]
Strojové učenie: Keď dáta učia stroje
Úvod do strojového učenia Strojové učenie (Machine Learning, ML) je poddisciplína umelej inteligencie, ktorá sa zameriava na algoritmy a modely umožňujúce systémom učiť sa zo […]
Upskilling: Level-up pre vašu kariéru
Upskilling: definícia, význam a strategický kontext Upskilling predstavuje systematické zvyšovanie relevantných zručností existujúcej pracovnej sily s cieľom zvýšiť produktivitu, adaptabilitu a internú mobilitu bez nutnosti […]
Virtuálna realita: Ponor do iného sveta
Čo je virtuálna realita (VR) a ako funguje? Virtuálna realita (VR) je technológia, ktorá vytvára simulované prostredie, ktoré používateľom umožňuje interagovať so svetom, ktorý nie […]
Wearable Fitness: Tréner na zápästí
Čo sú wearable fitness zariadenia a prečo sú populárne Wearable fitness zariadenia sú technologické produkty navrhnuté na nosenie, ktoré pomáhajú používateľom sledovať a analyzovať rôzne […]
Biofeedback: Naučte telo reagovať lepšie
Čo je biofeedback a prečo sa stal buzzwordom Biofeedback je technika, ktorá umožňuje jednotlivcovi získať spätnú väzbu o svojich fyziologických procesoch v reálnom čase, napríklad […]
Manažment diverzity
Diverzita prináša inovácie. Zaveďte inklúziu, spravodlivé politiky a meranie dopadu na výkon.
Intenzita tréningu
Ako intenzita ovplyvňuje spaľovanie tukov: práca v zónach, intervaly a EPOC. Praktické tipy na výživu a konzistentný tréning pre lepšie percento tuku.
Škola šmyku
Škola šmyku naučí reflexy na klzkom povrchu: núdzové brzdenie a úhyb v bezpečnom prostredí.
Energetické systémy a adaptácia
Energetické systémy a adaptácie na tréning: ako telo tvorí energiu pri rôznych záťažiach a prečo treba cieliť tréning na všetky dráhy.
BOZP pre letové operácie
Bezpečná prevádzka stojí na SOP, tréningu a kultúre. Checklisty a reporting incidentov znižujú riziká a zvyšujú spoľahlivosť tímu.
Deep learning
Deep learning vysvetlený prakticky: architektúry, tréning na GPU a regularizácia. Kedy sa hodí a ako zvládnuť dáta, výkon aj inferenciu v produkcii.
Mikro-odvaha
Každý deň jeden malý odvážny krok; evidujte pokrok a oslavujte, aj keď je tempo pomalé.
Reflexy a rovnováha
Ako telo drží rovnováhu a reaguje na podnety. Rola vestibulárneho systému, mozočka a tréningu stability v praxi.