Ako vybrať bežeckú obuv a povrch: pronácia, tlmenie a drop. Kedy ísť na trail či asfalt a ako prispôsobiť tréning podmienkam a nohám.
Značka: terén
Zdravotné prechádzky
8 000+ krokov prináša benefity; dôležitejšia než číslo je pravidelnosť a tempo.
Ako vybrať bežeckú obuv a povrch: pronácia, tlmenie a drop. Kedy ísť na trail či asfalt a ako prispôsobiť tréning podmienkam a nohám.
8 000+ krokov prináša benefity; dôležitejšia než číslo je pravidelnosť a tempo.