Ako samoregulácia ovplyvňuje nervový systém, hormóny a spánok. Prehľad prínosov pre telo aj psychiku.
Značka: sympatikus
Os črevo–mozog
Stres spomaľuje trávenie; jedzte pomaly, dýchajte do brucha a veďte denník spúšťačov.
Fyziológia stresu
Čo sa deje v tele pri strese a prečo je dôležitá regenerácia. Ako udržať rovnováhu medzi výkonom a odpočinkom.
Autonómny nervový systém
ANS riadi vnútorné orgány: rovnováha sympatika a parasympatika udržuje tlak, trávenie a reakcie na stres.