Na konci roka spravte akademický audit: metriky, čo nechať, čo stopnúť a čo nově začať.
Značka: stop
Prednosť v jazde
Prednosť v jazde: zvládni križovatky bez značiek aj s „stopkou“ podľa logiky pravidiel.
Research rabbit holes
Nastavte 30-min limity na výskumné nory; zastavte sa, zapíšte otázky a vráťte sa k priorite.
Emočná regulácia
Techniky STOP/RAIN a 90-sek pravidlo pridávajú pauzu medzi spúšťačom a reakciou; znižujú impulzívnosť.