Statický, dynamický a PNF strečing: kedy ktorý použiť, ako dýchať a nastaviť časovanie. Návod na bezpečný progres flexibility bez poklesu výkonu.
Značka: statický
Strečing a flexibilita
Strečing a flexibilita: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné výsledky.
Jak funguje elektroměr
Princip elektroměru a odečtu: od indukčního po statický. Vysvětlíme tarify a měření činné energie, abyste rozuměli účtům a hlídali spotřebu.