Z hrozieb urobte riziká s pravdepodobnosťou a dopadom; pripravte scenáre a spúšťače reakcie.
Značka: spúšťače
Pre-mortem s TOWS
Pre-mortem s TOWS predbehne hrozby; definujte spúšťače a protiťahy skôr, než udrie realita.
Emočné jedenie
Prečo siaham po jedle pri emóciách a čo s tým: identifikujte spúšťače, trénujte všímavosť a voľte zdravšie reakcie. Jednoduché stratégie a podpora bez viny.