Stabilná energia začína na tanieri: kombinujte bielkoviny, tuk a vlákninu, obmedzte sladké nárazy.
Značka: snack
Hydratácia a výživa po námahe
Čo jesť a piť po tréningu: správne tekutiny, elektrolyty a bielkoviny. Načasovanie podporí obnovu a zníži únavu nasledujúci deň.