Bezpečnosť v saune: dodržte hydratáciu, dĺžku a ochladenie, vnímajte signály tela. Poznajte kontraindikácie a vyhnite sa alkoholu pred rituálom.
Značka: signály tela
Intuitívne stravovanie
Intuitívne stravovanie krok za krokom: ako počúvať telo, upokojiť vzťah k jedlu a prestať s diétami. Návody na všímavosť a vyvážené porcie.