Dbajte na psychohygienu: limity, pauzy, podpora a rovnováha mimo online sveta.
Značka: psychohygiena
Prevencia vyhorenia pomáhajúcich
Špecifiká prevencie u pomáhajúcich profesií. Prečo sú supervízia a jasné hranice nevyhnutné.
Mentálne zdravie v práci
Praktické kroky k zdravej psychike v práci: hranice, rituály psychohygieny a dostupné formy neklinickej podpory.
Psychohygiena freelancera
Freelanceri potrebujú rytmus: krátke pauzy, rituály uzatvárania a realistické tempo práce.
Burnout na sieťach
Digitálny tlak zo zoznamiek vyčerpáva; pomôžu pauzy, limity a psychohygiena.
Práca na čiastočný úväzok
Prehľad dopadov čiastočného úväzku na čistý príjem, dane a odvody, plus tipy na psychohygienu a nastavenie flexibilnej práce.