psychika – Ekonomická encyklopédia

Príčiny dlhodobej únavy

Prečo vzniká chronická únava a ako ju diagnostikovať. Rola spánku, stresu, výživy a skrytých ochorení.

Ako zosúladiť jedálniček s pohybom pre fyzickú i psychickú rovnováhu. Praktické princípy, ktoré vydržia dlhodobo.

Znevažovanie vzhľadu škodí zdraviu. Pomáha inkluzívna komunikácia a jasné hranice.

Život po infarkte: liečba, bezpečný návrat k pohybu a zmeny návykov. Ako pracovať s psychikou a rizikovými faktormi.

Dlhodobé adaptácie: pevnejšie kosti, silnejšie svaly a odolný metabolizmus. Ako rásť bez preťaženia a udržať motiváciu.

Puberta: hormonálne zmeny tela aj psychiky. Ako podpora, výživa a spánok pomáhajú zvládať toto obdobie bez zbytočného stresu.

Prečo sa cítime lepšie so zeleňou: biofilný dizajn spája rastliny, svetlo a materiály pre pohodu aj výkon.

Po neúspechu sprav analýzu chýb, naplánuj tréning, posilni psychiku a využívaj simulátory so spätnou väzbou.