Krátke valcovanie a jemná práca s fasciou zlepší pohyb aj pocit stuhnutia, ak sa robí pravidelne.
Značka: prekrvenie
Športová a reflexná masáž
Kedy zaradiť športovú či reflexnú masáž. Vplyv na mobilitu, výkon a prevenciu preťaženia svalov.
Masáž v regenerácii
Ako masáž skracuje regeneráciu po záťaži. Načasovanie a kombinácia s ďalšími regeneračnými nástrojmi.
Bankovanie a gua-sha
Tradičné techniky zlepšia prekrvenie a komfort; používajte správnu techniku a sledujte reakcie.