Digitálny hazard je dostupný 24/7 a nesie riziko závislosti; dôležité sú limity a podpora.
Značka: pomoc
Ombudsman/regulátor
Pri vážnom spore pomôže ombudsman/regulátor; pripravte dokumentáciu a komunikujte vecne.
Úzkosť vs depresia
Rozlíšenie úzkosti a depresie, ich spoločné znaky a spôsoby liečby. Kedy vyhľadať odbornú pomoc.
Nelegálne drogy online
Šírenie návodov je nezákonné a nebezpečné; prioritou je prevencia, nahlásenie a pomoc závislým.
Rokovanie s veriteľom
Odklad splátok je dočasná pomoc; počítajte s vyššími úrokmi a plánujte návrat do riadneho režimu.
Výpadok príjmu plán
Najprv kryte bývanie a jedlo, rokovajte o splátkach a čerpajte rezervu. Aktualizujte rozpočet a hľadajte dočasný príjem.
Stigma duševných porúch
Ako znižovať stigmu: vzdelávanie, empatia a otvorené rozprávanie o liečbe. Budovanie podpory v komunite.
Únava vs vyhorenie
Rozdiel medzi únavou a vyhorením a ako konať. Kedy stačí oddych a kedy je potrebná odborná intervencia.
Nudge dizajn pomáhajúci
Nudge dizajn má pomáhať rozhodnúť sa v prospech používateľa, nie tlačiť k nákupu.
Kultúra spolupráce
Silná kultúra spolupráce rastie z hodnôt a rituálov. Podporujte zdieľanie, uznanie a retrospektívy.
Zodpovedne o hazardných hrách
Zodpovedný prístup k hazardným hrám stojí na limite, prevencii a včasnej pomoci—pre zdravie aj pokoj.
Indikátory na odbornú intervenciu
Ak hranie prerastá cez hlavu, vyhľadajte odbornú pomoc; existujú anonymné linky, poradne aj programy obnovy.
Problémové hranie
Všímajte si varovné znaky u seba a blízkych; včasná pomoc znižuje škody a hanbu.
Prevencia sextortion
Chráňte identitu, nepodliehajte nátlaku; zdokumentujte dôkazy a nahláste prípad na platformu a políciu.
Výpadok príjmu
Najprv kryte bývanie a jedlo, rokovajte o splátkach a čerpajte rezervu. Aktualizujte rozpočet a hľadajte dočasný príjem.
Prevencia stalkingu
Prevencia stalkingu: blokujte, logujte incidenty, zvyšujte bezpečnosť a v prípade potreby vyhľadajte pomoc.
Mentálne zdravie
Mentálne zdravie a sebapoznanie: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rov
Donucovacie konanie pri nesplácaní
Konajte včas s veriteľom a dohodnite splátky. Ignorovanie vedie k exekúcii a nákladom navyše.
Responsible gambling nástroje
Firmy môžu pomôcť politikami a nástrojmi RG; dôležitá je dôvera a skoré zachytenie signálov.