M Motivácia pri tréningu doma Tomáš Hudák 20. 12. 2024 0 Tipy na motiváciu doma: krátke rutiny, hudba a výzvy s partnerom. Úprava prostredia podporí návyk a radosť z pohybu.
H Hudobná regulácia Petra Svobodová 8. 5. 2014 0 Vytvorte si playlisty podľa stavu; hudba pomáha meniť náladu a rytmus dňa.
