Dbajte na psychohygienu: limity, pauzy, podpora a rovnováha mimo online sveta.
Značka: mentálne zdravie
Mentálne zdravie zakladateľky
Zdravie zakladateľky je aktívum: stanovte hranice, plánujte pauzy a vyhľadajte podporu skôr, než zhorí poistka.
Mentálne zdravie v práci
Praktické kroky k zdravej psychike v práci: hranice, rituály psychohygieny a dostupné formy neklinickej podpory.
Mentálne zdravie krytie
Mentálne zdravie má limity sedení a výluky; kombinujte poistné krytie s rozumným self-pay plánom a dostupnou sieťou.
Appky duševného zdravia
Pri self-help appkách over referencie, anonymitu a možnosti krízovej podpory; poznaj ich limity.
Mentálne zdravie
Mentálne zdravie a sebapoznanie: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rov