Hydratácia riadi výkon. Zistíte, koľko piť, kedy dopĺňať sodík a ako predísť dehydratácii či hyponatrémii pri dlhých tréningoch.
Značka: hydratácia a elektrolyty
Elektrolytová rovnováha
Ako plánovať pitný režim a dopĺňať elektrolyty podľa potenia a dĺžky záťaže. Znížte riziko kŕčov a poklesu výkonu.
