E Elektrolytová rovnováha Veronika Benková 21. 1. 2025 0 Ako plánovať pitný režim a dopĺňať elektrolyty podľa potenia a dĺžky záťaže. Znížte riziko kŕčov a poklesu výkonu.
P Príjem tekutín Veronika Benková 23. 11. 2023 0 Pite pravidelne a primerane záťaži; zbytočná „nad-hydratácia“ tiež škodí.
