Aerobik zumba spinning HIIT

Prehľad skupinových formátov: od aeróbiku po HIIT. Ako si vybrať podľa cieľa, úrovne a zdravia a cvičiť efektívne aj bezpečne.

Emočné kampane

Kampane, ktoré hýbu správaním, stoja na empatii a silnom príbehu. Archetypy a hudba umocnia emóciu, meranie preverí dopad.

Skupinové cvičenia

Skupinové cvičenia a motivácia: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné v

Hudobná terapia

Hudobná terapia: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rovnováhu.