Rande doma

Domáce rande praje blízkosti; dohodnite hranice, pripravte bezpečné aktivity a držte tempo, ktoré je komfortné pre oboch.

Tréning mozgu

Tréning mozgu a mentálna kondícia: kombinácia spánku, pohybu a cvičení podporuje pozornosť, pamäť i odolnosť voči stresu.

Rodinné výlety

Rodinné výlety s deťmi: plánuj kratšie úseky, časté hry/prestávky a bezpečnú výbavu primeranú veku.