Core tréning a stabilita tela: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné vý
Značka: držanie tela
Posturálna korekcia
Posturálna korekcia a zlepšenie mobility: praktické cvičenia na uvoľnenie skrátených svalov, aktiváciu core a ergonomické návyky pre trvalú zmenu držania.
Prínosy praxe
Fyzické aj psychické benefity pravidelnej praxe: viac sily a rovnováhy, menej stresu a lepší spánok. Udržateľná cesta k zdravému telu a mysli.
Executive presence
Executive presence rastie tréningom: jasný hlas, držanie tela a príbeh, čo dodá autoritu bez pózy.
Držanie tela a nálada
Postoj ovplyvňuje náladu; krátke korekcie a dychové pauzy cez deň zlepšia sústredenie.