Čo je instantná gratifikácia Instantná gratifikácia (okamžité uspokojenie) označuje tendenciu preferovať menšie, ale okamžité odmeny pred väčšími, no oneskorenými prínosmi. V praxi ide o voľby […]
Značka: dopamín
Dopamínový cyklus a jeho regulácia
Dopamínový cyklus a jeho regulácia: neurochemické súvislosti návykov a reset systému odmien. Postup detoxu, nastavovanie stimulov a budovanie hlbokého sústredenia.
Praktické kroky k digitálnemu pokoju
Praktické kroky k digitálnemu pokoju: neurochemické súvislosti návykov a reset systému odmien. Postup detoxu, nastavovanie stimulov a budovanie hlbokého sústredenia.
Neurochémia mozgu
Základy neurochémie úzkosti a depresie. Ako neurotransmitery a stres ovplyvňujú náladu a správanie.
Psychologické účinky hudby
Ako hudba formuje náladu a spracovanie emócií: aktivuje odmenu, redukuje stres a pomáha regulovať vnútorné stavy aj v náročných situáciách každodenného života.
Vplyv sociálnych sietí na duševnú výkonnosť
Vplyv sociálnych sietí na duševnú výkonnosť: neurochemické súvislosti návykov a reset systému odmien. Postup detoxu, nastavovanie stimulov a budovanie hlbokého sústredenia.
Neurotransmitery a emócie
Neurotransmitery a emócie: rovnováha chemických signálov formuje náladu, motiváciu a adaptívne reakcie na prostredie.
Mikro-oslavy
Mini oslavy mikrovýhier spevňujú zvyky; stačí krátky rituál a záznam, aby rástlo momentum.
Dizajn kasín
Takmer výhra zvyšuje motiváciu pokračovať; uvedomte si klam a udržte odstup od impulzov.
Randomizované odmeny
Náhodné odmeny fixujú návyky; pomáhajú pauzy, vypnuté notifikácie a vedomé používanie.