Moderné formy jogy a pilatesu: kedy zvoliť power pre kondíciu a kedy medical pre rehabilitáciu. Dôraz na techniku, modifikácie a bezpečnosť.
Značka: core
Inovačné portfólio
Vytvorte portfólio core–adjacent–transformational; vyvažujte riziko, návratnosť a čas.
Posturálna korekcia
Posturálna korekcia a zlepšenie mobility: praktické cvičenia na uvoľnenie skrátených svalov, aktiváciu core a ergonomické návyky pre trvalú zmenu držania.
Joga pre chrbát a kĺby
Jogové prístupy na úľavu od bolesti chrbta a podporu kĺbov. Dôraz na techniku, dýchanie a pravidelnosť.
Bolesti chrbta prevencia
Bolesti chrbta a pohybového aparátu: Zrozumiteľné zásady a bezpečné postupy, ktoré pomôžu predchádzať problémom a zlepšiť kvalitu života. Praktické tipy, kontrolné zoznamy a p
Principy 5G a architektura
Jak funguje 5G: architektura rádia a core, síťové řezy a edge pro aplikace s nízkou latencí.
Silový tréning chrbtice
Budujte silu stredu tela a správny pohybový vzor; zvyšujte záťaž postupne a technicky čisto.
Komponenty telco sítě
Přehled prvků moderní sítě a jejich role od přístupu po core a služby předplatitelům.