Praktické stratégie zvládania stresu: dych, preformulovanie situácie a opora blízkych. Krátke rituály stabilizujú deň a znižujú napätie.
Značka: coping
Stres a nervová regulácia
Stres a nervová regulácia: mechanizmy odpovede, ktoré ovplyvňujú emócie a zdravie. Praktické kroky na zvládanie a regeneráciu.