Dychové cvičenia: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rovnováhu.
Značka: bránica
Core a držanie tela
Prepojenie core so správnym držaním: panva, rebrá a lopatky v jednej línii. Praktické tipy, ktoré zlepšia komfort pri práci aj športe.
Dychová mechanika
Ako funguje dýchanie pri pohybe a prečo bráničné vzory zlepšujú výkon. Praktické tipy na efektívnu ventiláciu.