Chlad aktivuje adaptačné mechanizmy a dočasne tlmí bolesť. Správne dávkovanie podporí odolnosť, no vyžaduje rešpekt k signálom tela.
Značka: adaptácia
Stres a hormóny
Vplyv stresu na hormonálny systém: chronická záťaž narúša spánok, hlad a výkon. Tipy na reguláciu a obnovu rovnováhy.
Climate Tech: Inžinierstvo proti otepľovaniu
Čo znamená pojem climate tech Climate tech je módny výraz, ktorý označuje technologické riešenia zamerané na zmierňovanie klimatických zmien a adaptáciu na ich dôsledky. Ide […]
Future Literacy: Gramotnosť zajtrajška
Future literacy: úvod do problematiky Future literacy, v slovenskom preklade budúca gramotnosť alebo gramotnosť pre budúcnosť, je koncept, ktorý predstavuje schopnosť jednotlivcov a organizácií efektívne […]
Klimatická neutralita: Cieľ civilizácie
Čo znamená klimatická neutralita Klimatická neutralita je stav, v ktorom ľudská činnosť nevedie k čistému zvyšovaniu koncentrácie skleníkových plynov (GHG) v atmosfére. Zahŕňa systematické znižovanie […]
Lifelong Learning: Škola, ktorá nekončí
Čo je lifelong learning a prečo je kľúčový Lifelong learning (celoživotné vzdelávanie) je systematické a zámerné rozvíjanie vedomostí, zručností a postojov počas celého života človeka […]
Resilience: Odolnosť ako stratégia
Čo je reziliencia (odolnosť) Reziliencia je schopnosť systému – jednotlivca, organizácie, komunity, infraštruktúry či ekosystému – predvídať, absorbovať, prispôsobiť sa a obnoviť sa po šokoch […]
Reverse Innovation: Nápady zdola nahor
Reverse innovation: definícia, kontext a význam Reverse innovation (spätná alebo obrátková inovácia) je stratégia, pri ktorej sa nové produkty, služby alebo obchodné modely rodia primárne […]
VUCA: Navigácia v chaose
Čo je VUCA svet Termín VUCA je akronym, ktorý opisuje svet, v ktorom žijeme, a ktorý je charakterizovaný štyrmi základnými prvkami: Volatility (nestálosť), Uncertainty (neistota), […]
Cyklus a tréning
Prispôsobte záťaž fázam cyklu; sledujte symptómy a plán upravujte podľa energie.
Business agility: Firma pripravená na zmenu
Čo znamená pojem Business Agility a prečo ide o buzzword Výraz business agility patrí medzi najpoužívanejšie pojmy v manažmente a konzultingu posledných rokov. Firmy, konzultačné […]
Homeostáza organizmu
Homeostáza: dynamická rovnováha vnútorného prostredia. Mechanizmy regulácie chránia funkcie buniek aj počas záťaže.
BANI: Nový rámec pre strategické myslenie
Čo znamená pojem BANI svet BANI je skratka z anglických slov Brittle (krehký), Anxious (úzkostný), Nonlinear (nelineárny) a Incomprehensible (nepochopiteľný). Tento koncept sa objavil ako […]
Fyziológia stresu
Čo sa deje v tele pri strese a prečo je dôležitá regenerácia. Ako udržať rovnováhu medzi výkonom a odpočinkom.
Fyziologické zmeny tréningom
Čo sa deje v tele pri tréningu: rast svalov, zlepšenie VO₂max a neuroadaptácie. Ako plánovať záťaž a regeneráciu pre pokrok.
Cudzie vplyvy na slovenčinu
Vplyvy cudzích jazykov: prevzatia, adaptácie a prečo niektoré slová zdomácneli. Príklady a dopad na slovnú zásobu aj štýl.
Makrocyklus mikrocyklus sezóna
Ako plánovať sezónu: makro-, mezo- a mikrocykly, vrchol formy a testovanie. Flexibilný plán reaguje na život a výsledky.
Vplyv kríz na darcov
Sledujte vplyv kríz a upravte messaging, priority aj frekvenciu výziev podľa reality darcov.
Energetická bilancia
Regulácia hmotnosti cez energetickú bilanciu. Ako funguje metabolizmus, NEAT a prečo je dôležitý pocit sýtosti.
Hormóny a záťaž
Hormonálne zmeny počas záťaže: ako stres a regenerácia formujú výkon a zdravie. Tipy na balans, ktorý podporí adaptáciu bez vyhorenia.
Strategické plánovanie
Strategické plánovanie a kontrola: nastavte ciele, metriky a scenáre. Ako sledovať pokrok a pružne upravovať smer pri zmene podmienok.