Voľte podľa cieľa: dermokozmetika často lepšie tolerovaná citlivou pleťou, prírodná zasa ponúka jednoduché zloženia.
Kategória: Estetická medicína
Niacínamid
Niacínamid je univerzálna, dobre tolerovaná zložka: reguluje maz, podporí bariéru a zjemní textúru aj začervenanie.
Pleť podľa dekád
Priority podľa dekád: SPF a hydratácia vždy, retinoid a cielené séra podľa potrieb a tolerancie.
Okolie očí
Okolie očí vyžaduje jemnú aplikáciu; vyberte hydratanty, kofeín či nízke retinoidy a vždy SPF cez deň.
Koža a jej funkcie
Najväčší orgán tela chráni a reguluje teplo. Zistíte, ako sa starať o kožu, podporiť mikrobiom a chrániť sa pred UV.
Denné SPF
SPF denne, aj keď je zamračené: dostatočné množstvo, širokospektrálna ochrana a reaplikácia podľa aktivity chránia pred pigmentom a starnutím.
Parfémy v kozmetike
Parfumy zvyšujú zážitok, no citlivú pleť môžu dráždiť. Zvážte neparfumované verzie v kľúčových produktoch.
Hyperpigmentácie
Hyperpigmentácie rieši prevencia (SPF) a trpezlivosť s aktívami: retinoid, vitamín C a kyseliny v rozumnom režime.
Pleť v tehotenstve
V tehotenstve voľte šetrné zloženia; vyhnite sa retinoidom a silným kyselinám, sledujte parfumy a toleranciu.
Cukrovka (diabetes)
Základy diabetu a jeho kontrola. Zistíte, ako upraviť stravu, hýbať sa a monitorovať glykémiu, aby ste predišli komplikáciám.
Dupes vs. originály
Dupes šetria rozpočet, no sledujte zloženie a výsledky; niekedy platíte za textúru a stabilitu originálu.
Budget vs. luxus
Rozlíšte, za čo platíte: niekedy za aktívne látky, inokedy za textúru a zážitok. Hľadajte hodnotu, nie logo.
Sauna a termoterapia
Sauna a termoterapia: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rovnováhu.
Retinoidy
Rentinoidy zavádzajte pomaly, na suchú pleť a s hydratačným „sendvičom“. SPF je nevyhnutné; výsledky prídu postupne.
Stres a pleť
Stres zhoršuje pleť; pomôžu jednoduché upokojujúce rituály a konzistencia starostlivosti.
Patch test
Patch test obmedzí riziko alergie: skúšajte na malej ploche, postupne a s poznámkami o reakciách.
Telo
KP na tele riešte pravidelnou exfoliáciou a urea/AHA krémami; zvláčňovanie udrží pokožku hladšiu.
DIY kozmetika
DIY kozmetika má limity bezpečnosti a konzervácie; používajte overené recepty alebo sa jej radšej vyhnite.
Alergie a autoimunitné poruchy
Prečo vznikajú alergie a autoimunity a ako ich manažovať. Tipy na diagnostiku, liečbu a znižovanie spúšťačov.
Konzultácia s odborníkom
Na konzultáciu pripravte ciele, zoznam produktov a liekov, fotky stavu pleti a konkrétne otázky pre efektívny plán.
Typy pleti
Zistite typ pleti podľa mastnoty, pnutia a reakcií po umytí. Správna identifikácia zjednoduší výber produktov a zníži podráždenie.