Tomáš Hudák – Stránka 22 – Ekonomická encyklopédia

Priame vs nepriame dane

Porovnanie priamych a nepriamych daní: dopady na príjem a spotrebu. Pochopte incidenciu, elasticitu a náklady správy.

Tepelné čerpadlá vs. plyn: porovnanie nákladov, emisií a vhodnosti podľa podmienok.

Vetrajte, sledujte CO₂ a používajte čistič s HEPA filtrom; pravidelne meňte filtre.

Môžu fungovať ako upokojujúci rituál; nečakajte klinické účinky.

Budujte silu stredu tela a správny pohybový vzor; zvyšujte záťaž postupne a technicky čisto.

Pomenujte emóciu, dýchajte a preformulujte myšlienky; hľadajte podporu, keď je to treba.

Pomalý pohyb s dychom zlepšuje rovnováhu a upokojí myseľ; ideálne na denné rituály.

Regenerácia začína spánkom; doplňte ju masážou a miernym teplom/chladom podľa tréningu.

Aj malé dávky zhoršujú spánok a regeneráciu; plánujte „0 dní“ a pite vodu medzi nápojmi.

Sledujte trendy, nie jednotlivé čísla; HRV je nástroj na rozhodovanie o záťaži, nie verdikt.

Jemná akupresúra a dych môžu uľaviť; bylinné produkty vždy konzultujte kvôli interakciám.

Krátka denná sekvencia uvoľní kĺby a zlepší držanie; dôležitá je konzistentnosť.

Poslednú kávu dajte 8 hodín pred spánkom; strážte dávku a občas zaraďte pauzu.

Vyberajte neškodné rituály (spánok, strava), vyhýbajte sa neovereným liekom s rizikom.