Orientácia a sklon panelov

Optimalizujte azimut a sklon podľa zemepisnej šírky. Menšie odchýlky často nevadia, dôležité je tienenie a montáž. Získate vyšší ročný výnos bez zbytočných strát.

Core a držanie tela

Prepojenie core so správnym držaním: panva, rebrá a lopatky v jednej línii. Praktické tipy, ktoré zlepšia komfort pri práci aj športe.

Typy strečingu

Statický, dynamický a PNF strečing: kedy ktorý použiť, ako dýchať a nastaviť časovanie. Návod na bezpečný progres flexibility bez poklesu výkonu.

Red team vs. blue team

Porovnání Red a Blue týmů: útok vs. obrana v realistických cvičeních. Jak cvičení odhalí slepá místa detekce a zlepší reakci i spolupráci týmů.

Thomas Mann a Hesse

Mann a Hesse skúmajú morálku a vnútornú cestu. Romány balansujú kultúru a konflikt jednotlivca, ktorý hľadá zmysel v zložitom svete.