Stravovanie športovcov

Jedálniček pre výkon a regeneráciu: čo jesť pred, počas a po tréningu. Bielkoviny, sacharidy, hydratácia a načasovanie pre rôzne športy a ciele.

Větrání na WC

Jak řešit zápach a větrání na WC: tichý ventilátor s doběhem, zpětná klapka a přívod čerstvého vzduchu udrží prostor svěží a suchý.